科学的に正しい筋トレを提供

このサイトに載っている記事は290個以上あり、全てを北欧出身であるヘイキ先生が日本語で書いたものです。

スポーツ科学博士による正しい知識で、少しでも皆さんの筋トレ効果を向上に繋がれば幸いです。

about

健康は自分で守れという時代

中性脂肪や肥満、肩こり、むくみ、頭痛、冷え性、腰痛、不眠は現代人を悩ませている病気の代表例です。

現代の病気の元は、悪い生活習慣や運動不足による体の「劣化」なのです。これらは医者の力では治せません。

だからこそ、自分で自分の健康に関して責任を負う必要があります。

日本でもフィットネスやトレーニングが注目を浴びてきていますが、運動による健康増進効果はあまり知られていません。

なので私が日本全国に、運動や正しいトレーニングに関する情報や方法を提供します。

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about me

北欧出身 スポーツ科学博士 

ヘイキ先生

  • 慶應義塾大学大学院 修士号
  • 順天堂大学博士課程 博士号
  • スポーツ栄養士の資格
  • パーソナルトレーナーの資格
  • 高齢者運動指導の資格
  • ボディビルトレーナーの資格
  • 日本語能力試験一級

training

自分に合ったレベルのワークアウトを選べます。少しずつ運動に慣れ、レベルアップを目指しましょう!

初心者向け

運動が初めての方や
運動不足解消にオススメ

中級者向け

少しレベルアップをしたい方
やダイエットにオススメ

上級者向け

筋肉肥大や体力向上を
目指す方にオススメ

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様々なエクササイズの正しい知識とフォームを学べます。

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筋トレ 用語集

筋トレ用語を簡単に調べることが可能です。

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天王台駅から徒歩9分 | 千葉県我孫子市青山台4-6-6 Nビル3F | TEL: 04-7168-0830

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