言葉は要りません!この人たちは本当に素晴らしいダイエットに成功しています。これくらい劇的に体が変わるなんて!と大びっくりでしょう!正しいダイエットや筋トレの結果です。

ちなみに、これくらいの劇的なビフォー/アフターを成し遂げるには3か月で不十分です。みんな大体1~2年以上掛かっています。ということで、たった数週間あるいは数か月で諦めないで下さい。継続は力なりなので、継続さえすれば問題ないし、どこかのタイミングで必ず理想のボディが手に入ります。まずは焦らずに、楽しく減量をやって行きましょうね。楽しくないと、長続きはするはずがないです( 🙂 )

筋肉質なボディをゲット

ダイエットに成功

ガリガリ君から本格的な細マッチョへ

ダイエットのビフォーアフター

昔のパンツが大きすぎる

これがダイエット前の私