Author: Dr.HEIKI

あれから丁度四週間経過

入国管理局の受付に必要な大事なものを忘れて、それを取りに帰るという事件から4週間が経ちました。そして今度は在留資格を受け取る為に再び入国管理局に来ています。受付番号が何と777!

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*減量したい人が守るべき7つのルール

減量するための食事に関する7つのルールを簡潔にまとめてみました。本格的に減量したければ、やっぱり1カロリーでも重要になってきます。適当に炭水化物あるいは脂質を抜いたりしていくとリバウンドの可能性もあるので、まずはこちらのルールをマスターしましょう。

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