Author: Dr.HEIKI

サイクル化とは?(戦略的なトレーニング要素の更新)

1ヶ月も同じトレーニングを続けていると体が刺激に慣れてしまうため、どんなに頑張ってもそれ以上は伸びなくなってしまいます。 これを頭打ち状態と呼びます。この章では、マンネリ化の防止を打破するために旧ソ連で開発された、サイクル化というテクニックを取り上げています。

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