Author: Dr.HEIKI

深夜トレと適切な休憩

しっかり休息を取れば筋トレも楽に感じます。休息もトレーニングの一部なので、最大限頑張る為に必ず休息日を設けましょう。

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料理をする日

今日はオートミール、スクランブルエッグ、鶏肉を調理しました。私は数日分まとめて料理していますが、皆さんは料理はどうしていますか?

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頭に星マーク

ヘアスタイルを変えて、頭に星のマークを入れてもらいました。たまにはこんなトレーニング以外の投稿もあり。

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