Category: ストレッチ&柔軟性

私は力自慢が原因でまだ学生の時に右腕の手首を怪我したことがあります。病院に行っても、解決されず！そこで手首のストレッチを始めたらなんと割と早く（たった２週間で）効果を見ることができました。みなさんもこのストレッチを手首の強化を目指してください。まあ、最初はあまり頑張らず、少しずつ強度を上げていくのが重要です。

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