足トレ #01 – （ふくらはぎ、コア、お尻）
・対象：初心者
・強度：★☆☆☆☆
・部位：ふくらはぎ、足とお尻、体幹
３つの種目で全身を鍛えて聞きますが、ワークアウトのフォーカスは足にありいますので、下半身は強化されます。足の力の低下を感じたらこのワークアウトですね。初心者や年齢に関係なく参加できます。
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