Category: ワークアウト

ヒップアップしたい方は注目！Dr.ヘイキがお尻の形やボディラインが気になる方のためにつくった30 day hip!（お尻）チャレンジです。

Dr.ヘイキ監修の『30 Day腹筋チャレンジプログラム』です。エクササイズカレンダーをダウンロードして、印刷をすればジムでも挑戦できます。

女性陣からのリクエストがあり、腹筋や二の腕のチャレンジに次いで、30 Day バストアップチャレンジも作ることになりました。チャレンジシリーズは既に４個目のプログラムです。