自重スクワット

2018-07-02T21:13:46+00:00 5月 8th, 2018|

スクワットは脚を鍛えるエクササイズとして知られていますが、実はお尻のシェイプアップや脂肪燃焼効果も抜群なのです!

30 day二の腕チャレンジ

2018-07-02T21:22:02+00:00 3月 1st, 2018|

二の腕のたるみは気になるけど、どうすればいいかわからない方に向けたチャレンジプログラムです。すべてDr.ヘイキが組んだエクササイズ!資料やカレンダーもダウンロードできるので、すぐにでもスタートできますよ〜♪