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バーベルバイセプスカール

Dr.Heiki2018-07-02T21:15:15+00:004月 9th, 2018|

バーベルを持ったらまずやりたくなるエクササイズですよね!

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ダンベルショルダープレス

Dr.Heiki2018-07-02T21:15:28+00:004月 2nd, 2018|

ダンベルショルダープレスはもっとも一般的な肩の種目です。初心者や女性にも簡単に行えます。

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ベンチプレス(バーベル)

Dr.Heiki2018-07-02T21:21:02+00:003月 29th, 2018|

ベンチプレスの正しい方法を分かりやすい動画や写真で初心者向けに解説します。

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Dr.ヘイキが指導

Dr.ヘイキ(北欧ジム)

Mr.ナツキがジェクサー上野担当

Mr.ナツキ(ジェクサー上野)

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