僕は懸垂が大好きなトレーナーさんなので、北欧ジムには懸垂を楽しむ為に全てのアタッチメントやギアを取り揃えています。

ジムの1Fの棚にトップ画像に写っているアタッチメントまでおいてありますので、皆さんも是非挑戦して見て下さいね。懸垂ができるようになれば本当に身体と心まで強くなるので、みなさんもぜひ挑戦してみて下さいね。興味のある方は遠慮なく私に声お掛け下さいね。

懸垂は難しいというイメージはあるが、実は最初に1~3回できるようになるには相当の時間は掛かるけど、その後は楽になります。懸垂はやっぱり全身の筋力に加えて腕力も必要とするからです。綺麗なボディラインを目指すなら、懸垂ですね *)

 

 
 
 
 
 
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この懸垂のアタッチメントを使えば、また新しい角度から背中の筋肉を刺激できるから効果的です。

今日はちょっとした雨ですけど、ジムは朝から盛り上がっています!涼しい秋がやってきたので、これからはさらに体を動かしてくなるので、ジムの中はさらに暑くなりますね :)

Dr.HEIKIより