今日も寒いし雨も降っているが、北欧ジムは相変わらず絶好営業中でポカポカです!ということで、皆様にちょっとしたモチベーションをお届けします。今日はディップス@10キロで4セット15回やってきました。先週は10キロ@10回でしたが、一週間で+5回増加です!もう歌詞からディップスが大好きです。

僕はいつもフルフォームが好きで、ぎりぎりまで下げていますが、初心者はまずは90度まで体を下げるようにしたほうが安全で無難です 🙂

 

 
 
 
 
 
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ではでは、今夜も北欧ジムでお待ちしております。

Dr. Heikiより