みなさんは、どんな物を食べていますか?自炊派ですか?

これが私の約1週間分の食事です。全部そのまま調理したもので、調味料は塩胡椒以外は全く使っていません。別に調味料に抵抗がある訳ではなく、食材の素材その物の味の方がずっと美味しく感じるからです。1〜2ヶ月に数回ドレッシングを買うこともありますが、飽きて😏しまいます。だからそのままにしています。

基本的に栄養価が中心ですね。最近夜0時過ぎに寝ることが多くなってきたが、食事(栄養)はちゃんと摂っているから疲れもないし、筋トレも調子が良いです。

昨日の午後ジムが休館日である為に、自分の1週間分の食べ物を調理してから作業しようかと思ったら、1時間ではなくて3時間強も掛かってしまいました。結局深夜の0時半に終わりました。

ちょっと家でゆっくりと猫たちと遊んだり、ジムの会計でもやろうかと思ったけど、間に合いませんでした🤣。それだけがちょっと悔しかったです。