はっきり言いますけど、私はパーソナルトレーナーですけど、お菓子やチョコは食べています。もちろん、私が食べる頻度や量はそもそも少ないし、トレーニングもほぼ毎日やっているから全く問題は無いです。例えば、週1〜2回程度がマックスですかね。ただし、私は個人的にもうちょっとレベルを上げて、そして30日間もお菓子を食べなかったら体はどうなるかを知りたくてこの30日間のチャレンジを始めたのです。

まあ、お菓子を食べることは全く悪いことではないが、甘い物を食べてしまうと、自分の通常の栄養のある食事が食べられなくなるというのが気になります。やっぱり運動しているから、栄養のある食事は優先されるべきです。という背景があり、このチャレンジを始めました。

栄養のある食事を一食もスキップしたくない

goal: 30日間甘い物を食べない Vol:01

  • – DAY 1: 2019-sep-23 = O
  • – DAY 2: 2019-sep-24 = O
  • – DAY 3: 2019-sep-25 = O
  • – DAY 4: 2019-sep-26 = O
  • – DAY 5: 2019-sep-27 = O
  • – DAY 6: 2019-sep-28 = O
  • – DAY 7: 2019-sep-29 = O
  • – DAY 8: 2019-sep-30 = O
  • – DAY 9: 2019-oct-1 = O
  • – DAY 10: 2019-oct-2 = X
  • – DAY 11: 2019-oct-3 = X
  • – DAY 12: 2019-oct-4 = X
  • – DAY 13: 2019-oct-5 =