パーソナルトレーニングに関する良くある質問2017-10-01T00:35:50+00:00

Mr.ナツキの指導でよくある質問

Q.初めてパーソナルトレーニングを申し込むのですが、少し不安があります。

Answer: 世間一般に知られるダイエットジムのイメージから、高額な指導契約料や限界まで追い込むハードトレーニングを想像する方も多くいらっしゃいますが、高額な商品を売りつけたりキツイ運動を強要することはありませんので、どうぞご安心ください^^

Q.運動経験がないのですが大丈夫でしょうか?

Answer: ご安心ください。無料の体組成計(脂肪と筋肉量を測る機械)やカウンセリングをもとに個人にあった運動処方を提案させていただきます。体力に自信のない方でも大丈夫です^^

Q.怪我のリハビリや治療についてのアドバイスはしてもらえますか?

Answer: 申し訳ございません、専門外となります。ただ、お医者様の診断を仰いだ後、やったほうが良い動作とやるべきではない動作を聞いてきていただければ、フィットネスクラブで可能な同等のエクササイズをご案内することは可能です。

Q.パーソナルトレーニングはいつまで続ければいいのですか?

Answer:  鉄は熱いうちに打てということわざのとおり、受講者の8割がモチベーションの高まっている初期段階にまとまった回数(週1−2回を2−3ヶ月)を受講し、トレーニングスキルを磨いて自主トレーニングにシフトしています。もちろん1回だけでもOKですが、あらかじめご自分で設定している期間などがあればお伝えください。

Q.一般的なパーソナルトレーニングとは何が違うのですか?

Answer: 依存型か成長型かの違いです。一般的なパーソナルトレーニングはトレーナーについてもらわないと1人ではできないエクササイズで運動効果を引き出すことが多いのですが、高田トレーナーは毎回パーソナルトレーナーがついていなくてもボディメイクとしての成果が上げられるトレーニングスキルを身につけるサポートに特化しています。

Q.常駐しているジムスタッフもマシンの使い方を教えてくれますが、何が違うのですか?

Answer: 例えて言うなら、車で目的地まで向かう時の『道案内』と『カーナビ』の違いです。迷わずに最短距離を示して最後まで案内してくれるのが高田のパーソナルトレーニングです。

Q.どれぐらいで効果が出ますか?

Answer: 1回目から小さな成果を実感していただけるでしょう。小さな成果が積もっていき、やがて大きな成果を生む土台が仕上がっていきます。目に見えてわかりやすい変化(周囲から見てもわかる変化)は3ヶ月後からです。もっと運動してみたい!って思えるぐらい体が変わるのが楽しくなってきますよ。

Q.1か月で6kg以上痩せたい!可能ですか?

Answer: できるだけすぐに大きな成果を望まれる気持ちはわかりますが、体は急な変化を嫌います。リバウンドの温床になりますので、最低でも今の体重になってしまった期間の1.5倍は時間がかかると思ってください。

Q.ジェクサー上野の会員でなくても受講できますか?

Answer: 非会員として受講する場合は下記の3つです。

⑴ 法人会員での都度利用
⇒ 法人先により金額が異なりますが法人契約して頂ければ、都度利用料+パーソナル指導料金でご利用いただけます。

⑵ FIT会員に登録して都度利用
⇒ FIT会員に登録して頂ければ、都度利用料3,240円+パーソナル指導料金でご利用いただけます。(FITはたまにキャンペーンでお安くなることも)当日は携帯にて会員画面の提示をしていただきます。

⑶ フィットネスクラブ「オアシス」「ルネサンス」の会員様が相互利用(都度利用)
⇒ 相互利用料2,260円+パーソナル指導料金でご利用いただけます。当日会員証の提示が必要になります。

※ 体を変えるトレーニングスキルを短期集中で身につけたい方に朗報です!
お好きなコースが2ヶ月目まで月会費「1980円(税込)」の「スタート会員」という種別が新設されました。
ジェクサー系列の店舗に初めて入会される方限定で、3ヶ月間の在籍が必須(縛り)となりますが、期間を決めて高田トレーナーのトレーニング指導(カウンセリングやパーソナルトレーニング)と施設利用(自主トレーニング)を効率的に行える会員コースとも言えます。
利用資格や初期費用など、詳細は店舗ホームページにてご確認できます。

店舗へのお問い合わせは「ジェクサー上野で高田トレーナーのパーソナルトレーニングを受けたいので、スタート会員として3ヶ月だけ入会したい」とお伝えください。

Q.予約や支払いをまとめて行うことはできますか?

Answer: 予約については可能です。毎月15日以降に来月の予約受付が始まります。タイミングが合えば1ヶ月分のスケジュールをお取りすることができます。お支払いについては、1回ごと当日払いとなります。あらかじめご了承ください。
なお、予約台帳は店舗で管理しているため、電話か直接受付スタッフまでお申込みください。

Q.パーソナルトレーニングの予約変更やキャンセルはどうしたらいいですか?

Answer: 予約台帳は店舗スタッフが管理しているため、直接ジェクサー上野店に電話していただければスムーズです(TEL03-3841-8861)。パーソナルトレーニング(担当:高田トレーナー)の予約を変更したいこと伝えてください。希望する時間に空きがあれば移行できます。なお、スケジュール時間外でのご予約は担当トレーナーの許可が必要となりますので、直接お問い合わせフォームからご連絡ください。

Q.2回目からのカウンセリング(30分)は有料ですか?

Answer: 無料です。末永くお付き合いしたいと考えておりますので、店舗での定期的なカウンセリングやメニュー更新にかかる費用は一切頂いておりません。なお、直接ジムエリアにてお話を伺うため、事前の予約が必要です。カウンセリングのみでしたら運動着でなくても構いません。
髙田トレーナーの指導スケジュールをご確認の上、ご予約お待ちしております^^

Q.スタジオレッスンで運動している私にパーソナルトレーニングは必要?

Answer: 多くのメリットがあります。
例えばイスに座って仕事をしている人を思い浮かべてみてください。同じことをしているのに腰や肩が痛くなる人とそうでない人がいます。大切なのは行い方、運動で言えば動作です。専用のバーベルで筋トレの動作を行うボディパンプや、体の安定が求められるヨガなども同じことが言えます。スタジオエクササイズに参加していて体に痛みや違和感を覚えたり、運動成果が感じられない方は、ご自分に合った動作をスキルとして習得することが一番の解決策です。もっとスタジオレッスンが楽しくなりますよ!

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