今夜バイク漕ぎを30分してから、肩のストレッチを60分行いました。肩のストレッチが一番長くて、時間が掛かります。4つのストレッチを複数の角度でやるからどうしても時間は掛かりますが、終わった翌日肩は絶好調で、気持ちが良いです。それのためにいつも週2回のペースでやっています。

まだ東京に住んでいた頃深夜トレーニングをするのが当たり前でした。深夜トレーニングをして、帰宅して、寝るのが朝の1時や2時くらいでした。まあ、その時仕事のスタートも遅かったです。夕方がメインでした。

我孫子に北欧ジムを立ち上げた時は営業開始@10時に起きるのも相当早く感じましたが、今は朝の5時25分になっています。

いつも思うことがあります。生活のリスムが正しい人ほど、脱線した場合は疲れます。普段から生活のリズムが乱れている人はそもそもリズムがないからそういった生活に慣れています。だから楽かも。

あと、クリエイティブな仕事をする人はもしかしたらリズムが崩れた方が良いかもしれないですね。だって、インスピレーションがいつ湧いてくるかが分からないかですよね。

じゃ、僕はどっちの道を歩むべきかと聞かれると、できれば両方の世界に入りたいですね。ただし、朝方なので、夜は苦手です。ということで、インスピレーションが昼間も湧いてくるように努力をします。

それでは、みなさん!おやすみなさい。

Dr.HEIKIより