Mr.ナツキのパーソナルトレーニング2017-10-19T00:21:29+00:00

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Mr.ナツキのパーソナルトレーニング

Mr.ナツキこと髙田ナツキは上野(台東区)最大の総合フィットネスクラブ『ジェクサーフィットネス&スパ上野』のパーソナルトレーナーです。トレーニンングジムやスタジオ、プールやスパのある大型スポーツ施設で会員様を対象に成果の上がる運動習慣の自立に特化した、ボディメイクのための筋トレをご案内しています。

夜間は100名を超えるジムエリア

カラダは変えられる

エクササイズ選びのコンシェルジュ

高田トレーナーのパーソナルトレーニングは、カラダを変える運動習慣の自立サポートを提供しています。運動処方の専門家である髙田自身がお客さまのご要望やお悩みを伺い、運動に苦手意識がある方や筋トレ初心者にもわかりやすく、ご自身に合ったエクササイズを提案いたします。効果的なトレーニングスキルの習得からエクササイズの選定まで、フィットネスクラブでの運動処方なら髙田ナツキにお任せください!

スキルとして習得

どんなエクササイズをやるか(トレーニングメニュー)も大切ですが、それをどう行うか(効果的な動作)がとても重要です!口頭だけのトレーニング指導や、動画サイトのお手本だけでは伝わり方に限界があるのです。

運動習慣の自立

教わった内容を実践し、トライ&エラーを繰り返していくことで、その運動習慣が徐々に自分のものになっていきます!早い段階で基礎を身につけ習得することは、自身のボディメイクをより身近で手軽なものにしてくれるでしょう。最初に少しだけ頑張っておけば、あとはとっても「楽」ができますよ♪

低コストの初期投資

運動にあまりお金をかけたくない。それは私もいっしょです。実は、そんなにお金をかけなくても自己管理はできるのです。パーソナルトレーニングを無理に続ける必要はありません。ボディメイクとしての筋トレを習得し自信を持つことによって、それをひとりでも継続していけるようにまでなります!安心してください、そうなれるようなサポートを用意しています。

受講者には保存版トレーニング資料をプレゼント!

【 姿勢別のストレッチ表 】をダウンロードする

トレーニング環境の増加と効果の有無

昨今では日本語に対応した欧米仕様のフィットネスアプリが多く市場に出回っています。トレーニング記録の保存はもちろん、成果のグラフ化やエクササイズの解説までしてくれるサービスが人気を集めているようです。また、小規模ジムや公共施設、24時間ジムなどの進出により、場所や時間を選ばないトレーニング環境の多様化も進んでいます。
しかし、運動ができる環境は増えているのに、その効果を実感してトレーニングを継続している人は多くないのが現実です。

増えるコンパクトジム

自己流トレーニングの弊害

運動習慣が途絶えてしまう人には大きく2つのタイプが見受けられます。“運動で効果を実感できなかった人”と、“運動で体を壊してしまった人”です。これらは間違った自己流トレーニングの弊害と言えるでしょう。このようなトレーニングの落とし穴に陥る理由は、“未熟な動作”と“指導者の不足”です。前者は日常の不良姿勢が大きく影響し、腰や膝などの関節に負担が大きい動作から抜け出せないことに起因します。後者は多くの運動施設が抱える問題で、アルバイトスタッフに頼った人員不足や指導力不足が原因です。
つまり、自分の体は自分でつくるしかないのです!引越しや転勤などで決まったジムに通えないから無理!というのは今の時代では言い訳に過ぎません。ボディメイクとしてのトレーニングスキルが身についていれば、どこのジムへ行ってもその効果を最大限にまで引き出すことができるのですから。

運動で体を壊してしまう人も…

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