私はプロのボディビルダーをパーソナルトレーナーとしてつけたことがあります。その方に、「食パンを食べるな!日本ではパンを作るために、大量のバターを使うから気をつけるべき。」と指導を受けたことがあります。

エストニアで食パンを食べて太ってしまったと言う話は私は聞いたことはないけど、日本では良くに見にします。

そこで、普段日本の白くて柔らか過ぎる食パンを買わない僕がホームベーカーリーで全粒粉のパンを作ってみました。

美味しいので要注意!
そこで問題が発覚!本当に噂通り食べ過ぎるとお腹に脂肪がたまる実感はありました。もしかしたら、エストニアのパンと同じような感覚でたくさん(1日に1個)食べたことが原因かもしれません。

あるいは、レシピはバターも含んでいるせいかもしれません。

(注)決して食べ物としてのパンが問題ではないので、1日に2〜3枚食べていけば問題ないので、