ブログ 北欧ジムが９歳になりました！ 北欧ジムは今年でなんと９歳になりました。仕事が忙しくジムの誕生日を祝うのを忘れていましたが、お客様に思い出されました。実は誕生日は2月2日です。 2024.03.16 ブログ
種目解説 脇腹を鍛えてくびれを作る！サイドプランクの正しいやり方 この記事ではサイドランクの正しいやり方を解説します。この種目はプランクのバリエーションの一つで、脇腹をメインで鍛えられます。 体重を片腕で支えないといけないので中級者以上の方が対象ですが、小休憩を入れながら行っていれば、女性や初心者でも行えます。脇腹を鍛えるとくびれを作れ… 2021.11.09 種目解説脇腹
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