自重ディップスを85回

今日は1セット目は20回できればラッキーだと思っていたら、実は調子が良くてなんと25回も連続でできました。4セット合わせれば、計:85回!

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レッグレイズの回数を減らすことに

回数が多ければ多いほど良いとみんな思っていますが、実は回数が上がっていけば行くほどフォームも崩れてくる恐れがあります。もちろんそれだけではありません。反動も生まれやすいです。...

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