私が大好きな果物

私が日本で来て最も驚いたのは、ホテルの朝食に果物が無いことと、リンゴなどが一個単位で売られていることです。エストニアだとキロ単位でみんな買っています。しかも、北欧人はフルーツが大好きです。

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コレステロールとは

コレステロールは悪いと言われているけど、実はコレステロールは2種類あることは知っていましたか?LDL(悪玉)とHDL(善玉)があり、後者は体が正常に機能するには重要な役割を果たしているので数値は高めが良いです。前者は血管の詰まる原因となる物なので、避けるべきです。

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