本日＠１８時から営業再開決定

by Dr.HEIKI | Oct 13, 2019 | BLOG | 0

みなさま、大変お待たせしました。本日＠１８時から営業再開致しますので、皆様のご来館を心よりお待ちしております。

台風19号接近に伴う日曜日の営業時間の変更のご連絡

by Dr.HEIKI | Oct 12, 2019 | BLOG | 0

台風１９号により影響が大きい過ぎる為に、日曜日の午前中も閉館させて頂きます。いろいろご迷惑お掛けして申し訳ありません。

by Dr.HEIKI | Oct 11, 2019 | BLOG | 0

台風１９号の影響で北欧ジムは１０月１２日（土）は閉館させて頂きます。日曜日から通常の営業予定ですが、また急な変更があれば、Facebookなどで告知致します。

by Dr.HEIKI | Oct 6, 2019 | 食事の話 | 0

私が日本で来て最も驚いたのは、ホテルの朝食に果物が無いことと、リンゴなどが一個単位で売られていることです。エストニアだとキロ単位でみんな買っています。しかも、北欧人はフルーツが大好きです。

by Dr.HEIKI | Oct 6, 2019 | BLOG | 0

懸垂は上級者向け種目ですが、日々楽しく練習を重ねていけば、ビギナーでもいつか２～３回できるようになります。北欧ジムに懸垂を楽しむために多くのバーやアタッチメントまで用意しております。挑戦しましょうね！

by Dr.HEIKI | Oct 2, 2019 | 食事の話 | 0

コレステロールは悪いと言われているけど、実はコレステロールは２種類あることは知っていましたか？LDL（悪玉）とHDL（善玉）があり、後者は体が正常に機能するには重要な役割を果たしているので数値は高めが良いです。前者は血管の詰まる原因となる物なので、避けるべきです。