スクランブルエッグは塩味が普通ですが、甘くすることもできます。原材料は卵なのでどんな味にでも美味しいです。このレシピで紹介するスクランブルエッグはきび砂糖を使っているから、ミネラルも多いです。この一品はタンパク質になりますが、オートミールと一緒に食べれば、完璧なフィットネスミールです。

ビタミンや食物繊維も豊富なオートミールです。塩味にしても良し、甘く召し上がっても大丈夫です。私は基本的に黒糖かきび砂糖入れて少し甘くしています。干しブドウを入れることでジューシー感が出てくるから更に美味しくなります。作る前にまずはオートミールって何物！かについても説明しますね。