北欧ジム創業者 – Dr.ヘイキ

北欧出身のスポーツ科学博士

 

これが私です!真夏にストレッチするのが好き

初めまして、私はヘイキ(HEIKI)と申します。名前が日本っぽいから、「日本生まれですか?」と良く言われるのですが、日本人でもありませんし、ハーフでもありません。慶應義塾大学で日本語を学んだ後、3年間日本大使館に勤務していたため、日本語ができるのです。私は13年以上も前に北欧のエストニアからやってきた、ジャパンの文化と運動が好きな外国人です。

 

日本に博士号を持ったトレーナーは少ない

私は普通のパーソナルトレーナーと何が違うかと言うと、私はスポーツ科学の博士です。2015年の3月に無事に順天堂大学の大学院博士課程を修了しました。日本で博士号を持ったトレーナーさんはほぼいないの現状です。だから、最初私のお客さんのびっくりしていました。「えええ、なんでスポーツ科学の博士号を持った優秀な外国人がジムで働いているの!?」と良く聞かれました。だって、博士号があればどこでも働けるし、有名大学で教授も務められるじゃないですか?まあ、それはそうですけど、私はそういうことを求めていません。

多くの方々に科学的に正しい筋トレを紹介するのが夢で北欧ジム我孫子店を立ち上げました

私は現場派です。つまり、普通のジムと研究室を結ぶ役割を果たせるトレーナーさんになるのが目標です。できるだけ多くの方々に科学的に正しくて効果的な指導を提供したくて私は2016年に千葉県我孫子市の青山台4-6-6に北欧ジムを立ち上げたのです。場所は東京都違って、見つかりづらいし、田舎っぽいけど、東京からも数名のお客様が通っているくらい有名なジムになりました。私はこういうみんなの為に楽しいジムを提供したいです。

私は勉強も筋トレも大好き

私は13年以上前に慶應義塾大学の大学院に留学することは切っ掛けで初めて日本に来ました。その後、順天堂大学の博士課程に進学し、スポーツ科学の博士号まで取りました。パーソナルトレーナーやフィットネストレーナーの資格も複数持っています。

 

< 資格・学歴 >

  • 慶應義塾大学修士課程
  • 順天堂大学博士課程
  • ISSA Fitness Trainer資格
  • ISSAスポーツ栄養士
  • ISSA高齢者運動指導士
  • ISSAボディビルトレーナー資格

 

Dr.ヘイキは国際スポーツ科学協会会員

Dr.ヘイキ@順天堂大学

私の更に詳しいプロフィールは北欧ジム我孫子店のページに載せていますので、ご興味のある方は是非みて下さいね。

健康は自分で守れという時代

表題の通りですが、今は健康と体は自分で守れという時代です。昔は病気になったら病院へ行けば良かったが今は病院へ行っても何もできないです。何故ならば今の時代の病気や弱い健康の元はウイルスや黴菌ではありません。悪い生活習慣や運動不足による体の「劣化」です。なので、病院の先生も無力です。

中性脂肪や肥満、肩こり、むくんでいるふくらはぎや足、頭痛、冷え性、腰痛、不眠は現代人を悩ませている病気の代表例です。

だからこそ自分で自分の健康に関して責任を負う必要があります。フィットネスや運動の文化が根付いている欧米ではそれはだいぶ前から分かっています。だから、日本のように病院の先生はバケツごと薬を処方するのはもう過去の話です。「とりあえず動け〜」と先生は指導するようにしています。

日本ではトレーニングやフィットネスに従事する人がやっと増え始めたところですので、運動による健康増進効果は知られていないです。まあ、こういう理由もあって、北欧のエストニア出身の外国人である僕がこのサイトを立ち上げました。iiwakenashi.com(略して、IWN)の目的はむきむきの人を増やすことではありませんし、3ヶ月で20キロ減量するには最適なアドバイスをすることでもありません。私はこのサイトを通して日本全国に運動や正しいトレーニングに関する情報や方法を提供したいです。

みんなで、一緒に楽しく健康且つ強くなりましょうね

By Dr.HEIKI

  • 慶應義塾大学大学院 修士号
  • 順天堂大学大学院 博士号
  • 国際スポーツ科学協会(ISSA)認定パーソナルトレーナー

Dr.ヘイキと一緒に強くなろう!

あなたは運動が嫌いですか?それともトレーニングの鬼ですか?

まあ、どっちらでも大丈夫です。

体というのはとても不思議なものです。正しいトレーニングで無限に強くて格好良くなりますが、間違ったトレーニングに何の反応も示さないです。だから、運動というのは楽しいのです。

この強化書(教科書)で何が学べる? – tee see lyhemaks ja paremini loetavamaks! Asi peab olema ka HUVITAV!!!私の生徒さんが減量時に一番苦戦してきたことをわかり易く整理し、教科書のような形にまとめて見ました。読者を混乱させないために、情報量を最小限にしていますが、健康的に痩せるに欠かせない基礎知識は全てカバーしています。内容ですが、炭水化物を始めとする栄養素の働きと割合はもちろん、サンプルとして私の献立まで載せていますので、すぐに実践できます。あと、ボディタイプ別ダイエットやカロリー計算までカバーしています。

(注)私は日本人ではないので、細かいニュアンスまで説明し切れなかったかもしれないが、頻繁に更新していますので、読む度に新たな発見はあるかと思います。

みなさん、初めまして!

私は北欧のエストニア出身で慶応大学の大学院への留学がきっかけで日本に来ました。私はアルバイトあるはいパートトレーナーではなくて、10年以上のキャリアとスポーツ科学博士号を持ったプロトレーナーです。以前は東京の大手フィットネスクラブで働いていましたが、今は千葉県の我孫子市で「北欧ジム」というアットホームなジムを運営しています。

スポーツ科学の博士号は順天堂大学の博士課程で取りました。トレーニングについて教えたり、勉強したりするのが大好きです。仕事のない日も勉強かこのサイトを作っています ところで、私は日本語や英語だけではなくて、エストニア語やロシア語もできるので、外国人のお友達も多いです。遠慮なく声お掛けくださいね。

< 学歴・資格 >

  • 慶應義塾大学修士課程
  • 順天堂大学博士課程
  • ISSA スポーツ栄養士
  • ISSA パーソナルトレーナー資格
  • ISSA 高齢者運動指導士
  • 日本語能力試験一級

自分のジムを立ち上げる前はJEXERというJR系列の大手スポーツクラブで約4年間パーソナルトレーナーとしてマンツーマン指導を行っていました。1年間は日本最古の5つ星ホテルである東京ステーションホテルにあるJEXERに勤務し、3年間は上野にあるJexerフィットネス&スパで働いていました。

今は千葉県の我孫子市にある北欧ジム我孫子店を経営しています。

HOKUOGYM.comへ

では、みなさん!一緒に強くなりましょうね。

Dr.HEIKIより