初心者 2017-03-31T14:03:37+00:00

筋トレガイドブック

「人生は甘くても、筋トレは決して甘くない」 by Dr.HEIKI

「筋トレはつらいもの!」というイメージを持っていませんか?実は、個人に合ったトレーニングができるようになれば、あとはとても楽になるのです。大切なのは「試行錯誤をしながら正しいトレーニングを継続すること」。

つまり、たった2~3ヶ月で劇的な変化を求めるのはナンセンス。正しいトレーニングスキルを身につければ、少しの不摂生にも動じないキレイなボディスタイルを得ることができますよ〜♪

以下のトレーニングガイドブックでは、女性やビギナーから質問が多いテーマを分かりやすく解説しています。大丈夫ですよ!誰もが初心者からスタートしますので、私たちと一緒にトレーニング初心者を卒業しましょうね♪

では、始めましょう!

女性のための筋トレ

女性専用エリア

効率よく

ヒップアップ

バストアップ

気になる脂肪を減らす!