HELP

このページでこのサイトに効果的な使い方などについて説明しています。

まずは、これを…

このサイトは「俺はマッチョです！俺は追い込みたいです」という方のためではありません。正しい筋トレで格好良くて強い体を手に入れたい方のための情報が満載です。

細マッチョ、ビギナー＆女性、三日坊主の方は大歓迎です。

若い時に追い込むのは格好いいけど間違ったやり方でやっていると体を壊してしまいます。その結果、あとから大変なことになってしまいます。若い時にやった追い込みの跡や古傷が響いて来るから、少し筋トレをしてもあっちこっちが痛くなるので、要注意です！

私のトレーナーさんも昔若い子たちをみて、「いや、このやりかたじゃ〜将来相当こまるぞう」と口を酸っぱくして私に言っていました。まだ高校生だった僕は言っている意味が全くわかっていなかったが、今それがよくわかってきました！感謝です。

みなさんもそういう間違いを起こさないように！重りや追い込みより大事なのは正しいフォームですよ。

instagramのタグ検索方法

全ての投稿をインスタグラムでも簡単にご確認頂けます。

インスタグラム検索欄に『 #ヘイキ先生 』＋ 『 キーワード 』を入力するだけ。

例えば、『 #ヘイキ先生脚トレ 』を検索すると、脚トレ関連の全ての投稿が表示される。

（ ※ ）ハッシュタグワードについては各記事に記載してありますので、そちらをご確認ください。