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脚痩せに効果的!レッグプレスの正しいやり方

この記事ではレッグプレスの正しい使い方やフォームを解説します。レッグプレス( Leg Press)は腿前と腿裏に加えて、お尻を満遍なく鍛えるマシンです。マシンの名の通り、レッグ(脚)プレス(押す)という動作が基本であり、使い方はとても簡単なので女性や初心者にもお勧めで…
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