サイドベントのアイキャッチャー
種目解説, 脇腹

お腹周りのしつこい浮き輪肉をなくす！サイドベントの正しいやり方

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サンドベント（Side bent ）はプレートやダンベルを使って腹斜筋（脇腹）を鍛える種目。主なターゲットはダンベルやプレートを握っている側とは反対にあるわき腹である。サンドベントの動作はとてもシンプルであるが…