サイドベント

サンドベント（Side bent ）はプレートやダンベルを使って腹斜筋（脇腹）を鍛える種目。主なターゲットはダンベルやプレートを握っている側とは反対にあるわき腹である。サンドベントの動作はとてもシンプルであるが…