お腹周りのしつこい浮き輪肉をなくす!サイドベントの正しいやり方

サイドベントのアイキャッチャー

サンドベント(Side bent )はプレートやダンベルを使って腹斜筋(脇腹)を鍛える種目。主なターゲットはダンベルやプレートを握っている側とは反対にあるわき腹である。サンドベントの動作はとてもシンプルであるが…