種目解説 憧れの丸い肩が作れる!サイドレイズの正しいやり方 この記事ではサイドレイズの正しいやり方を解説します。サイドレイズ(side raises)は肩の種目であり、ジムに通っている人なら誰でもみたこと、やったことがあるくらい有名な種目です。肩の横面を鍛えるものであり、肩幅を作るのに効果的な種目ですが肩幅は要らないという方は… 2021.10.30 種目解説肩