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トレーニング

手首のストレッチで柔軟性UP!手首の強化ストレッチ【3つの注意点と手順】

手首が硬いと怪我しやすいので、定期的に手首のストレッチを必ず行う必要があります。 手首の柔軟性は加齢と共に低下していき、軽い転倒やつまづくだけで、手首を骨折してしまいやすくなり…
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