モチベーションを簡単に引き出すテクニック12選【筋トレはモチベーションが鍵!】-hakase

赤の背景に炎と突き上げる拳のイラストと白いタイトル

トレーニングにおいてモチベーションの低下は誰にでも起きること。しかしモチベーションの維持が大きな鍵となります。そこでモチベーションを簡単に引き出すテクニックを知れば、いつだって簡単にアップできるのです。例えば、中級者や上級者でもトレーニングを休みたくなる時は、そのとき…

高すぎる目標は失敗する!トレーニングの現実的な目標と期間-hakase

山の上にあるゴールと現実的な目標と期間

トレーニングを始めたばかりの人はモチベーションがかなり高いです。最初の数週間はほぼ毎日ジムに通う人だっています。 ハイレベルな目標とモチベーションを維持することはとても難しく、期待が大きいほど、失敗してしまう可能性があるのです。 時間の経過と共にモチベーションが急激に低下してしまう主な理由は …