本当に脂肪を分解する?飲むだけで痩せれない理由とは【機能性表示食品】-hakase

最近よくテレビで「脂肪を分解するお茶!」などといったコマーシャルや広告を見ます。

この世に痩せる効果を訴える飲料水やサプリは多いですが、どれくらい効果があるか気になったことはありますか?

脂肪を分解する飲料水だけで本当に痩せられるのでしょうか?!

今回の記事では、皆さんが気になる『ダイエット飲料水』について解説いたします。

お茶を飲むだけで痩せられる?

ヘルシア、カラダ巡り茶、体すこやか茶のペットボトル

今はお茶で痩せる時代!なのでしょうか?皆さんは、実際に脂肪を分解する飲料水を飲んでみて痩せられましたか?

例えば、間違って油性ペンでホワイドボードに書いてしまった時、油性ペンは水拭きで落ちず、アルコール入りでない落ちません。

だから脂肪を簡単に分解するお茶が市販されているのならば、有害に決まっている!怖いですよね・・・!

そう、今の時代は商品に「脂肪を分解・減らす」と書けば、なんでも売れる時代なのです。

それほどみんな脂肪や肥満で困っています。でも本当に脂肪を減らすサプリメントがあったら良いよな〜と私も思います!(笑)

ではどうしたら脂肪を減らせるのでしょうか?

脂肪を減らす為の方法は2つだけ

真面目な話をすると、脂肪というのはエネルギーなので、分解あるいは溶かしたりすることはできません。

体を動かすことで機械的エネルギーに変えないと減らないのです。

更に単純に言えば、脂肪を減らす為の方法は2つだけです。

方法1:摂取するエネルギーを減らす(ダイエットをする事)
極端な絶食ではなくて、1日300〜500Kcal程度減らすだけで良い。

方法2:消費エネルギーを増やす(運動をする)
激しい筋トレではなくて、週2回程度優しく体を動かせれば良い。

ヒント:上記の二つの組み合わせが実はもっとも効果的で、みんなが思うほど辛くないですよ。重要なのは正しくやる事です。

つまり結果、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば良いということです。

摂取カロリー(リンゴ)より消費カロリー(炎)が多いイラスト

結論:ダイエット飲料水を飲むだけで痩せるのは不可能

何度も言いますが、燃料を減らしたい(痩せたい)のなら、痩せると言われている飲料水に期待せず、体を動かせばよいのです!

動けば代謝が上がり燃料が消費されるのです。つまり楽して痩せることは不可能に近いのです!!

楽痩せについては以下の記事を参考にしてください。

・楽痩せは可能?ダイエットグッズは本当に効果があるのか【不可能な理由】

筋トレは正しくやれば必ず効果が出ます!一緒に楽しくトレーニングをしましょう。