最近よくテレビで「脂肪を分解するお茶！」などといったコマーシャルや広告を見ます。
この世に痩せる効果を訴える飲料水やサプリは多いですが、どれくらい効果があるか気になったことはありますか？
脂肪を分解する飲料水だけで本当に痩せられるのでしょうか？！
今回の記事では、皆さんが気になる『ダイエット飲料水』について解説いたします。
脂肪燃焼するお茶を飲めば痩せられるの？
今はお茶で痩せる時代！なのでしょうか？皆さんは、実際に脂肪を分解する飲料水を飲んでみて痩せられましたか？
例えば、間違って油性ペンでホワイドボードに書いてしまった時、油性ペンは水拭きで落ちず、アルコール入りでない落ちません。
だから脂肪を簡単に分解するお茶が市販されているのならば、有害に決まっている！怖いですよね・・・！
そう、今の時代は商品に「脂肪を分解・減らす」と書けば、なんでも売れる時代なのです。
それほどみんな脂肪や肥満で困っています。でも本当に脂肪を減らすサプリメントがあったら良いよな〜と私も思います！（笑）
ではどうしたら脂肪を減らせるのでしょうか？
脂肪を減らす為の方法は２つだけ
真面目な話をすると、脂肪というのはエネルギーなので、分解あるいは溶かしたりすることはできません。
体を動かすことで機械的エネルギーに変えないと減らないのです。
更に単純に言えば、脂肪を減らす為の方法は２つだけです。
方法１：摂取するエネルギーを減らす（ダイエットをする事）
極端な絶食ではなくて、１日３００〜５００Kcal程度減らすだけで良い。
方法２：消費エネルギーを増やす（運動をする）
激しい筋トレではなくて、週２回程度優しく体を動かせれば良い。
ヒント：上記の二つの組み合わせが実はもっとも効果的で、みんなが思うほど辛くないですよ。重要なのは正しくやる事です。
つまり結果、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば良いということです。
結論：ダイエット飲料水を飲むだけで痩せるのは不可能
何度も言いますが、燃料を減らしたい（痩せたい）のなら、痩せると言われている飲料水に期待せず、体を動かせばよいのです！
動けば代謝が上がり燃料が消費されるのです。つまり楽して痩せることは不可能に近いのです！！
楽痩せについては以下の記事を参考にしてください。 ・楽痩せは可能？ダイエットグッズは本当に効果があるのか【不可能な理由】
筋トレは正しくやれば必ず効果が出ます！一緒に楽しくトレーニングをしましょう。