楽痩せというのは年末ジャンボ宝くじで16億円当たるのと同じような話です!

最初から期待せず
みなさんの夢を最初から壊してしまって本当に申し訳ありませんが、痩せることや美しいボディラインを手に入れることは決して容易なことではありません。

もし、仮に楽痩せが可能であれば、この世の中に太っている人は一人もいないはずです。

その反対のことが起きています。肥満化やメタボは年々深刻になっていきます。原因は食べすぎと運動不足です。

ただし、十分努力をすれば誰でも美しいボディを手に入れることができますので、夢を諦める必要はありません。

私も全力で貴方を応援していますよ。
しかし、初心者はある程度楽痩せは可能
まったく運動をしたことのない人がトレーニングを始めれば、たった3か月でかなりの効果は期待できます。

体は動くことに慣れていないから鍛錬者(トレーニング刺激に慣れている人)に比べて、体脂肪の減りや筋力がつくのは相当早いです。最初からオリジナルメニューや身分相応の強度でトレーニングを始めれば、他の人と比べてかなりの差をつけることは可能です。

ビギナーや運動の初心者はそれを活かすべきです。3ヶ月過ぎればビギナー期間は終わるので、レベルアップするには更に大きいトレーニング刺激が必要となるからです。

良く考えてみて!これって本当に効果があるの?
楽痩せのために色々な商品が開発されていますけど、冷静に考えて見れば効果はゼロであることは丸見えですよ 

・サウナスーツ:サウナに入ることで体脂肪が溶けると思いますか?仮にそういうことが可能であれば、東京の真夏あるいは温泉やお風呂に入る時も脂肪が自然に溶けるはずですが、どうでしょうかね!?!

実は、体を温めても、脂肪は溶けないのは環境に関係なく体温は一定に保たれるからです。1度でも体温が上がってしまえば、人間は病気になるからです。このプロテクティブメカニズをホメオスタシス(恒常性)と呼びます。

・お腹につけるぷるぷる:1秒間!!!に数千回?も腹筋を動かしてくれるぷるぷるでフィトネスモデルさんの割れているお腹は本当に作れると思いますか?

実はこのマシンによって1秒間で10億回・100億回も腹筋を動かしてくれる事に残念ながら何の意味はありません。

ちょっと一緒にイメージしてみましょう!

腹筋が欲しい人は高級スポーツカーに乗りながら、猛スピードで市内を走っているといったイメージに近いですね!この場合、頑張っているの車エンジンだけなので、熱くなるのも車のエンジンだけです。乗っている人ではありません。

さて、自分は何もしないで速い車に乗るだけで筋肉は本当に割れるようになると思いますか?

腹筋が割れるようになるには、誰かの手助けではなくて、自分の意思で筋肉を動かさなければならないことが大前提となります。

ようするに、筋肉は自分で収縮や伸縮を繰り返さない限り、筋力増強に必要な神経の適応は起こらないです。筋肥大に欠かせない成長ホルモンも分泌されないです。

神経適応やホルモン分泌ないしで筋肉肥大は語れない
なので、1秒間に腹筋を数億回も動かしてくれる機器より、普通の腹筋台でのクランチ(上体起こし)を10回やった方が安いし、効果も10億倍得られますよ 

自分の意思で動かすのがポイント
なぜ、楽痩せ?
私は「楽やせ反対派・楽トレ反対派」と一瞬思うかもしれないが、もちろん反対ではありませんし、ダメだとも思っていません。

私だって簡単な方法で済むのであれば嬉しいです。ただし、筋トレはそういう世界ではないことをよく分かっているから楽やせや楽トレは期待していません。

筋トレは根本的に考え方が違います。筋トレの世界では「どれくらいハード、どれくらい辛くできるのか!」と考えるのが唯一効果的な方法です。

人生は甘くても、筋トレは甘くない!
上記を踏まえて、楽して痩せる方法を探すより、知識のあるパーソナルトレーを付けてやったほうがはるかに効果的で近道になります。