世界中のアスリートやフィットネスのプロ達は例外なく毎回同じタイミングで同じものを食べるようにしています。

私もそうです!

何よりも体のパフォーマンスは最高のレベルであり、正しく組まれた献立であれば、他の誰よりも栄養は摂れます。

普通の人から見れば、凄くつまらなくて偏りすぎるという印象もあるかもしれないが、楽しくやれば全くそんなことはありませんし、食材のそのままの味は超旨いですよ。

体を本格的に変えたければ、毎回同じタイミングで同じものを食べた方がカロリーコントロールも簡単です。毎日内容や量を変えていくと永遠に目標達成はできません。

みんなそうしているから、あなたもそうすべき
私自身は基本的に外食はせず、ずっと自炊するのが好きです。もちろん、みんな同じではないので、気分転換に外食をしないとストレスが溜まってしまう人も同然ながらいます。

このような問題を解決する為に期間を決めて、例えば90日間、肉体改造を行なった方がいいかと思います。

先生は甘い物を食べないですか?
食べますよ!正直なことを言えば、チョコ系のものが大好きです。例えば、チョコアイスやチョコアーモンドも好きです。

PIC: mina soon モナカアイス

ただし、僕は普段からハードなトレーニングと栄養のある食事を摂っているからたまに食べる分に全く問題ないですよ。

でも、まずはトレーニングだね