トレーニング効果はどのくらいで現れるの?【生理的反応と必要な時間】

黒いタンクトップのマッチョの男性のイラストとタイトル

トレーニングを続けているとだんだん体が変化し嬉しい効果がでてきます。トレーニング効果が現れるには、体内で様々な生理的反応が起きなければなりません。 この記事では、体が変化し得られる効果が現れるために必要な期間はどれくらいなのかをご紹介します。筋トレの効果として実感が早いのは…