Dr.ヘイキ

みなさん、初めまして！北欧のエストニア出身のヘイキ先生です。慶應義塾大学への留学がきっかけで、私は１６年以上前に日本に来ました。日本の文化・山・海が大好きです。 【経歴・資格】 ・順天堂大学大学院　博士号 ・慶應義塾大学大学院　修士号 ・ISSA公認パーソナルトレーナー ・スポーツ栄養士の資格 ・ボディビルトレーナーの資格 ・高齢者運動指導士の資格 ・日本語能力試験一級

ダイエットを成功させる7つの食事ルール【これさえ守ればうまくいく】

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ダイエット中の食事ルールを守って食事する女性

ダイエットの食事に関しての情報は沢山あります。『結局、何を気を付ければ良いのか分からない…』なんてことはありませんか？ そんなお悩みの方のために、この記事でダイエットを成功させる7つの食事ルールをまとめました。 次の７つの食事ルールさえ守っていればあなたもダイエットが…