食事 体重より体脂肪率！痩せたい人は体脂肪率に注目すべき理由！
痩せたいなら体重よりも体脂肪率に注目すべきです。体重だけでは、その人が肥満かどうかを判断できない。この記事では、体脂肪率がなぜ重要なのかをご説明します。
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食事 体重計より体組成計に乗ろう！【知っておきたいこと５つの注意点】
『体重がまた増えた〜』と一喜一憂していませんか？実は体重計より正確なのは体組成計です。この記事では正確に計測するための、体組成計の仕組み種類についてと計測時の注意点を詳しくご紹介します。
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